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피가 나고 붓는 잇몸, 치주질환 예방이 최선입니다

하루 세 끼는 꼬박꼬박 챙기면서도, 양치는 귀찮다는 이유로 자주 미루는 분들 많으시죠?

또 양치를 하더라도 1~2분 만에 대충 끝내버리는 경우도 흔합니다.

하지만 잇몸병, 즉 치주질환은 바로 이런 사소한 습관에서 시작됩니다.

1. 치주질환, 이렇게 시작됩니다

식사 후 치아 표면에는 치태(플라그)가 남게 됩니다.

* 치태 파란색 표시, 잇몸병 치은염 

치태는 세균 덩어리로, 48시간만 지나면 단단한 치석으로 변하게 됩니다.

그리고 이 치석은 칫솔질만으로는 제거되지 않기 때문에, 

방치하면 염증이 생기고 서서히 잇몸뼈까지 손상되는 치주염으로 진행될 수 있습니다.

❗ 치태 → 치석 → 염증 → 잇몸뼈 손상

예방이 중요한 이유입니다.

2. 예방의 기본은 ‘정확한 양치질’과 ‘치실’

치주질환을 예방하려면, 무엇보다 세심한 칫솔질 습관이 필요합니다.

단순히 하루 3번 양치하는 것이 아니라, 치아와 잇몸 경계를 따라 부드럽고 꼼꼼하게 닦는 것이 중요합니다.

* 닥터미니쉬 두줄모 칫솔처럼 잇몸에 부담을 줄이고 세밀하게 닦을 수 있는 칫솔을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 

그리고 칫솔만으로는 부족합니다. 치실이나 구강세정기를 함께 사용하는 것이 치아 사이 깊은 틈까지 관리하는 핵심입니다. 특히 자기 전 치실 사용은 입속 세균 균형을 조절하는 데 매우 효과적입니다.

3. 스케일링, 꼭 필요합니다

"스케일링하면 이가 시릴까 봐 걱정돼요"

"잇몸이 더 내려앉는 것 같아요"

스케일링에 대한 이런 걱정, 많으셨을 겁니다.

하지만 이는 염증으로 부어 있던 잇몸이 가라앉으며 회복되는 정상적인 회복 과정입니다.

* 에어플로우 스케일링 

스케일링은 치석을 제거하고 염증을 예방해, 건강한 잇몸을 유지하는 가장 기본적인 치료이자 관리법입니다.

특히 에어플로우 스케일링은 기존 스케일링보다 자극이 적고 시림도 덜해, 부담 없이 받을 수 있는 방법입니다.

* 아프지 않은 에어플로우 스케일링 

✅ 증상이 없더라도 6개월마다 스케일링, 꼭 받으세요

4. 입안을 촉촉하게 유지하는 것도 중요합니다

구강건조는 잇몸 건강을 해치는 또 다른 원인입니다.

물을 적게 마시거나 입을 자주 벌리고 생활하는 습관, 수면 중 입으로 숨 쉬는 습관, 스트레스 등은 침 분비를 줄이고 세균이 번식하기 좋은 환경을 만듭니다.

특히 노년층은 약물 복용 등으로 인해 구강건조증이 생기기 쉬워, 더욱 세심한 관리가 필요합니다.

5. 흡연은 잇몸의 가장 큰 적입니다

흡연은 잇몸으로 가는 혈류를 줄이고 면역력을 떨어뜨려, 염증에 더 취약한 환경을 만듭니다.

또한 회복 속도도 느려져 치주질환이 더 빠르게 악화될 수 있습니다.

흡연자라면 반드시 정기적인 치과 검진과 구강 위생 관리가 필요합니다.

❗ 치주질환은 단순한 잇몸 문제가 아니라, 치아 상실과 전신 건강에도 영향을 주는 질환입니다.

6. 평생 치아 건강을 위한 핵심 습관 3가지

✔ 하루 3번, 꼼꼼한 칫솔질

✔ 하루 1번, 치실 사용

 ✔ 6개월마다 정기적인 치과 검진

이 3가지만 잘 지켜도 평생 치아 건강을 지킬 수 있습니다.

조용히, 천천히 진행되는 잇몸병

‘아플 때’가 아니라, ‘아프기 전에’ 관리하세요

잇몸병은 느리게 진행되지만, 잇몸뼈가 한 번 손상되면 회복이 어렵습니다.

치과 치료는 아프기 전에 받는 것이 훨씬 쉽고, 경제적이며, 무엇보다 효과적인 예방 방법입니다.

튼튼한 치아와 건강한 잇몸을 오랫동안 유지하고 싶다면, 지금부터 작은 습관부터 바꿔보는 것, 시작해보세요.